补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。7个月的宝宝正处于生长发育期，所以补钙也就显得格外重要。那么，宝宝7个月怎样补钙好些呢？以下是一些方法供您参考：
1. 给宝宝添加富含钙质的食品。比如鲜奶、酸奶、豆腐、海产品、青菜白菜、芝麻、桂圆等。
2. 进食含钙量高的饭菜。配好营养的饭菜可以促进宝宝吸收钙质。可以选择一些含钙量高的食物，比如牛肉、鲫鱼、排骨、奶汁鱼片饭等。
3. 给宝宝进行户外活动。户外活动可以促进宝宝对钙的吸收和骨骼的生长，阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，提高骨骼的健康水平。
4. 科学喂养。喂养应该科学合理，不应该过度。宝宝吃太多奶粉或补钙药也可能导致钙沉积在体内，长成结石，而不是为骨骼健康做贡献。
5. 宝宝的钙质摄入应根据宝宝的身体状态确定，母乳喂养的宝宝应该及时添食，同时加强宝宝涉及性运动，适当增加钙的摄入是非常有必要的。
