在宝宝出汗较多的情况下，建议喝一些容易消化的奶。以下是一些适合宝宝消化并提供营养的奶种：
1. 母乳：母乳是最好的选择，因为它是最易于消化的奶。母乳富含抗体和营养，可以提供宝宝所需的营养和免疫保护。
2. 配方奶：如果无法母乳喂养，配方奶是一个好的替代品。它们是专门设计用来模仿母乳，并且容易消化。
3. 酸奶：酸奶含有益菌，可以促进肠道健康。在宝宝出汗后，消化系统可能会变得不稳定，因此酸奶可能会帮助缓解不适。
4. 大豆奶：大豆奶是一种植物性奶，富含蛋白质和营养。它是不含乳糖的，所以适合过敏或有乳糖不耐受的宝宝。
5. 羊奶：羊奶相对于牛奶含有更少的乳糖和蛋白质，所以更容易消化。它还富含矿物质和维生素，是一个健康的补充选择。
无论您选择哪种奶，都要确保它是适合您宝宝年龄和健康状况的。另外，注意给宝宝喝足够的水，保持宝宝的身体水平衡。同时，也要注意避免喝过于甜、加工食品过多的奶。
