咳嗽、呛奶、流鼻涕是常见的症状，可能是因为感冒、过敏、哮喘等引起的。如果出现这些症状，不要慌张，可以采取以下措施缓解症状。
1.保持室内通风：通风可以使室内的空气流通，减少感染病毒的几率，还可以降低室内空气湿度，减少呛咳和喘息的症状。
2.多喝水：多喝水可以帮助滋润喉咙和鼻子，缓解干燥和痒的感觉，还可以帮助排出身体内的毒素，增强身体免疫力。
3.喉咙护理：应该避免吸烟、喝酒等刺激性食物和饮品，以及油炸食品等易上火的食品，同时可以多吃清淡的食物，如水果、蔬菜等。
4.进行鼻腔冲洗：采用鼻腔冲洗可以洗去鼻腔内的细菌和病毒，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。可以使用鼻腔舒适剂、生理盐水等进行冲洗。
5.注重身体保暖：身体保暖可以减少感冒、发热等症状，可以穿上保暖的衣服，避免着凉。
最后，如果症状严重或长期存在，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。
