小宝宝的骨骼和神经系统的发育对于钙和DHA的摄入都非常重要。钙是构筑宝宝牙齿和骨骼的关键营养物质，而DHA则是帮助大脑发育的必需脂肪酸。
根据医学界的推荐，小宝宝从出生后立刻开始便可补钙和DHA。有些妈妈通过母乳喂养可以让宝宝摄取足够的钙和DHA。而如果你使用配方奶粉喂养，你需要确保奶粉中含有足够的钙和DHA，或者通过医生或者营养师的指引添加羊奶，奶酪和豆腐等钙质含量高的食物和鱼肝油等富含DHA的食物。
从3个月开始，宝宝的身体和大脑都需要大量的DHA和钙。当宝宝开始长牙时，钙的需求更为迫切。婴儿在1岁之前每天需要约210毫克的钙。从6个月起，DHA的需求也逐渐增加。宝宝在3个月至2岁的期间，每天应该摄入至少100毫克的DHA。
另外，爱抚，适当的室内和户外运动也可以帮助宝宝吸收更多的钙和DHA。切记，宝宝的发育是个长期的过程，补充的营养物质要逐渐储存起来，所以家长们要长期、坚持地补充营养，帮助宝宝健康地成长。
