小宝宝在病后需要全面补给营养，其中钙质的补充尤为重要。因为钙质是构成宝宝骨骼的基本成分，对于宝宝的生长发育有着至关重要的作用。而且，病后钙质的流失速度很快，因此，宝宝病后应该注意适当地加大钙质的摄入量。所以，小宝宝病后吃什么补钙好呢？
1.牛奶和乳制品
首先，母乳或配方奶是补充宝宝钙质的首选，因为它们可以提供宝宝所需的各种营养物质。如果宝宝已经断奶，可以给他喝额外的牛奶或乳制品，如酸奶、奶酪等，这些产品中的钙含量丰富。
2.豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等也是宝宝病后补钙的优秀选择。它们丰富的蛋白质和钙质可以帮助宝宝恢复身体健康。同时，它们还含有其他一些宝宝所需的营养物质。
3.鱼类
鱼类含有丰富的钙质、维生素D和不饱和脂肪酸等营养物质，是宝宝病后的不错食品。新鲜的鱼类也含有丰富的蛋白质和矿物质。
4.叶绿蔬菜
叶绿蔬菜如菠菜、叶子生菜等不仅富含钙质，还含有丰富的铁质，是宝宝病后的优秀选择。同时，这些蔬菜含有丰富的抗氧化物质和维生素C等营养成分，可以帮助宝宝建立身体健康。
总结来说，宝宝病后需要适当的补钙，可以从牛奶和乳制品、豆制品、鱼类和叶绿蔬菜等食物中获取所需营养物质。当然，每个宝宝的情况不同，应根据自身情况酌情补充。补钙要循序渐进，不能过量，以免引起宝宝的消化不良。同时，配合合理的运动和充足的休息可以有效促进钙质的吸收和利用，并缩短宝宝的康复时间。
