在孕妇怀孕的最后阶段，宝宝已经比较大了，子宫也逐渐变得更加敏感，这时候就会出现宫缩，宫缩一般是一种正常的现象。而且，随着宝宝的发育和成长，胎动也会变得频繁。
在孕妇怀孕的39周，宝宝的身体已经非常成熟了，子宫的大小也已达到巅峰。因此，宫缩的频率和力度也会增加，同时宝宝的胎动也会更频繁，这是宝宝在子宫内适应环境和锻炼自己的身体。
宫缩会让孕妇感觉到子宫紧缩和酸痛，特别是在晚上会更加明显。而且，宫缩的时间会越来越长，离生产也越来越近。孕妇在这个时候需要注意观察自己的宫缩情况，在产前阶段要及时向医生反映情况。
另外，胎动也是在39周后会增加的。因为此时宝宝的活动范围变得更小了，但是它的肢体和头部已经非常灵活，非常适合扭动和翻滚。孕妇可以通过观察宝宝的胎动次数和时间，以及感觉到胎动的频率和力度来判断宝宝的身体状况是否良好。
总之，宫缩和胎动是孕妇怀孕后期正常的现象，但是需要孕妇注意观察自己的身体变化，及时向医生询问和咨询，以保证宝宝的健康和安全。同时，孕妇可以进行一些适量的放松和休息，如听音乐、做瑜伽、进行轻柔按摩等方法，以减轻宫缩和胎动带来的不适感。
