乳蛋白过敏是一种非常常见的婴儿食物过敏，它可能会让新妈妈们感到很害怕和困惑，因为这意味着你需要完全避免给你的婴儿喂食含有乳制品或蛋白质的食物（包括奶粉、奶酪、酸奶等等）。然而，乳蛋白过敏并不影响宝宝的钙吸收，只要提供正确的替代品，就可以确保宝宝获得足够的钙，维持其健康成长。
以下是一些有助于乳蛋白过敏宝宝获得足够钙的替代品：
1. 奶粉的替代品：如果宝宝无法消化牛奶蛋白，可以考虑使用针对乳糜热和乳蛋白过敏宝宝的特殊奶粉，例如羊奶配方、豆奶配方、椰子奶配方等等。这些特殊奶粉通常含有足够的钙和其他重要的营养成分，可以满足婴儿正常生长的需要。
2. 黄鱼、鲑鱼、沙丁鱼等：这些鱼肉种类富含钙和其他重要的营养素，如维生素D和蛋白质等等，适合引入到宝宝的饮食中。尝试使用新鲜的鱼肉，或者给宝宝食用罐装的鱼肉制品，以确保宝宝摄入足够的钙质。
3. 坚果和种子类食品：杏仁、芝麻、核桃、松子和葵花籽等种子类食品都是优秀的钙源。宝宝不一定会容易接受这些坚果和种子类食品，可以考虑用这些食品制作健康的零食或添加到主食中，使饮食更加均衡。
4. 青菜和豆类：绿色叶菜类食品，如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜等，以及豆类产品如豆腐、豆浆、绿豆等，都是非常好的补钙食品。给宝宝尝试多样化的蔬菜和豆类食品，以确保他们从饮食中摄取足够的钙。
总之，如果您的宝宝患有乳蛋白过敏，他们仍然可以获得足够的钙，以支持正常的健康成长。提供与乳制品和蛋白质无关的替代品，并确保宝宝的饮食均衡，包含多种类型的食物，以保持健康和成长。
