补钙对于23个月的宝宝来说是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的骨骼和牙齿发育都处于关键阶段，因此足够的钙摄入对于他们的成长和发展至关重要。
23个月的宝宝可以通过食物来获取足够的钙。推荐的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜、水果等等。这些食物都富含钙，并且非常适合宝宝食用。在饮食中加入一些富含钙的食物，不仅可以提高宝宝的钙摄入量，还可以帮助他们养成良好的饮食习惯。
如果你的宝宝饮食习惯比较挑剔，或者由于某些原因无法获得足够的钙摄入量，那么可以考虑使用钙补充剂。这些补充剂可以很容易地添加到宝宝的饮食中，并且可以帮助提高他们的钙摄入量。
但需要注意的是，不要太过于依赖补钙剂。补钙剂只能作为辅助手段，并不能取代良好的饮食习惯。除此之外，补钙剂也有存在副作用的风险，因此请务必在医生的指导下使用。
总之，23个月宝宝需要补钙，并且可以通过多种途径获得足够的钙摄入量。保证足够的钙摄入对于他们的成长和发展至关重要。
