据研究，怀孕期间适当补充维生素C可以提升孕妇的免疫力，预防感冒及其他疾病，并且有益于胎儿发育。
然而，维生素C是否会让宝宝皮肤白，这一说法还需要更多的科学研究来证实。其实，宝宝的肤色主要由遗传基因决定，并不会受到孕期饮食影响。不过，孕妇在怀孕期间应该注意补充维生素C，因为这种维生素是细胞新陈代谢过程中重要的营养素，有助于维持皮肤健康和抵抗氧化物的侵害。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的形成，具有抗衰老和美容效果。
应该注意的是，孕妇在补充维生素C的过程中，要遵循医生的建议，避免过量补充。如果摄入量过高，可能导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状。另外，孕妇应该优先从健康饮食中获得足够的营养素，而不是依赖维生素C等营养素的补充剂。
总之，适当的维生素C摄入有益于孕妇和胎儿的健康，但并不会影响宝宝的肤色。因此，孕妇应该注重均衡饮食，通过多种方式获得维生素C及其他必要的营养素。
