在宝宝的生长发育过程中，钙和锌都属于很重要的元素。钙是宝宝骨骼和牙齿的主要组成成分，而锌则对免疫系统的发育起着关键的作用。因此，我们可以回答这个问题：两岁宝宝是需要补钙和锌的。
虽然钙和锌在食物中很容易获取，但是宝宝们在成长过程中的营养需要是比较高的，而且有时候宝宝们并不一定能够充分地吸收这些营养。所以，很多家长为了保险起见，还是会选择给宝宝补钙和锌。
补钙的途径有很多，比如说让孩子多接触阳光、多喝奶制品、多吃豆制品、鱼类、虾蟹等富含钙质的食物。补锌则更为简单，家长可以给宝宝吃富含锌的食物，如肉类、鱼类、贝类、豆类、蛋类、坚果等等。
当然了，如果宝宝的身体状况需要额外的补充钙和锌，家长可以选择给宝宝食用钙和锌补充剂。但是在选择补充剂的时候，要注意剂量和品牌。最好先向医生或营养师咨询，避免过量或者使用低品质的产品造成不良的影响。
不过，提醒家长们的是，钙和锌毕竟都是营养元素，而不是药物。所以不需要盲目地给孩子大量地补充，应该根据每个宝宝的具体情况来确定需要的量。同时，家长们也要注意合理搭配宝宝的饮食，多给宝宝提供各种新鲜、营养全面的食物，让宝宝的营养需要得到满足。
