对于34天的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是帮助宝宝骨骼发育的关键营养素。但是，与成年人不同，宝宝的身体需要的钙更多，所以选择含钙的食物非常重要。
首先，母乳是给宝宝最好的食物之一，其中也含有足够的钙和其他营养素。如果宝宝不能母乳喂养，则可以选择婴儿配方奶粉。这些奶粉通常会添加适量的钙，以确保宝宝的营养需要得到满足。
另外，一些含钙的固体食物也可以添加到宝宝的饮食中。这些食物包括绿叶蔬菜，如菜花、菜心等；豆类，如豆腐、蚕豆等；以及鱼类和海产品，如虾、蟹等。这些食物可以为宝宝提供更多的钙以及其他营养素。
值得注意的是，过量摄入钙同样不利于宝宝的健康。如果宝宝摄入过多的钙，可能会导致便秘和尿石症等健康问题。所以，当选择为宝宝补钙时，要注意合理搭配食材，不要太过单一，也要避免摄入过量，以确保宝宝的健康成长。
最后，需要强调的是，对于如何给34天的宝宝补钙，还应该结合宝宝的具体情况、医生的建议以及自己的经验进行考虑和实践。只要注意合理搭配食材、适量增加钙的摄入量，就可以为宝宝的健康成长提供有力保障。
