出牙时是婴儿身体中钙质流失的一个高峰期，由于宝宝牙齿的形成和生长需要大量的钙元素，因此在这个阶段一定要让宝宝补充足够的钙质。那么，宝宝出牙就要补钙吗？宝宝吃什么补钙呢？下面就为大家解答。
宝宝出牙时的症状主要包括：流口水、磨牙、咬手、易哭闹、食欲不振等，这些都是由于宝宝牙齿生长所导致的。而宝宝出牙时如果缺钙，将会影响牙齿健康，容易导致牙齿出现萎缩、折裂等问题。因此，出牙时及时补钙尤为重要。
那么，宝宝应该怎样补钙呢？以下是一些常见的补钙方法：
1、高钙奶粉：高钙奶粉中含有丰富的钙元素，可以非常有效地满足宝宝出牙时所需的钙量。可以根据宝宝的年龄和体重合理调整奶粉的配方和摄入量。
2、优酸乳：优酸乳中的钙质含量较高，吸收率也比较高，对宝宝出牙时的补钙非常有效。
3、豆腐：豆腐中的钙含量也比较高，而且易于消化吸收，因此适合给6个月以上的宝宝食用。
4、海产品：海产品中的钙元素非常多，可以适当地给宝宝吃一些海产品，比如贝壳、海带和海鱼等。
5、新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果中虽然钙含量不高，但是其中含有大量的维生素和矿物质，能够帮助宝宝吸收和利用钙元素。
综合以上所述，出牙时的宝宝需要及时补钙，以保证其牙齿健康和生长发育。但是，在补钙时需要注意，摄入量也要适量，不能过量，否则会对宝宝的肾脏造成负担。选择什么样的补钙方法也需结合自身情况来决定，同时注意加强宝宝的运动锻炼，以增加钙质的吸收。
