首先，要明确的是，如果宝宝在哺乳时呛奶，我们不要惊慌失措，先放下来保持冷静。过度惊慌会让宝宝更难以恢复镇静和咳嗽出奶。
接下来，我们可以采取以下措施：
1.调整喂奶姿势
正确的喂奶姿势可以帮助婴儿更好地吞咽奶水，减少呛奶的概率。可采用让婴儿直立喂奶，或是将婴儿放置在一定高度，让宝宝仰头喝奶的姿势。
2.减缓奶流速度
如果母乳太快了，可以在喂奶前自我按摩乳房，如轻柔地按压乳头四周，使乳房的奶汁流出一些，减少奶水流的速度。喂奶时可以让奶头靠近婴儿的口唇，但不要让奶头和婴儿的口腔完全贴合，这样可以减缓奶水流出的速度，降低呛奶的概率。
3.让婴儿拍嗝
喂奶后需要注意婴儿是否需要拍嗝，拍嗝可以帮助婴儿把胃里积累的气体排出，也可以预防呛奶的事件发生。
4.多次分次喂
如果宝宝一次性喝太多奶，母乳流速较快，容易导致呛奶情况的出现。我们可以采用多次分次喂奶的方式，让婴儿在适当的时间间隔内分次喝奶，逐渐适应母乳的流速。
总之，呛奶是可以避免和减少的，而且它也并不完全是一个坏事情。通过适当的调整喂奶的方法和姿势，我们可以降低呛奶的风险，避免对宝宝造成不必要的伤害。
