小宝宝是健康成长的重要阶段，这个时期的宝宝身体器官不断发育，需要丰富的营养来保证健康成长。其中，锌和钙是非常重要的元素，对于宝宝的生长发育和免疫系统起着至关重要的作用。那么，小宝宝要不要从小补锌补钙呢？
首先，我们了解一下锌和钙的功效。锌对于小宝宝的免疫系统起着非常重要的作用，锌缺乏可能会导致宝宝抵抗力下降，出现各种感染疾病。此外，锌还可以促进宝宝的骨骼发育、视觉发育和智力发育。钙则是骨骼的主要成分，可以保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育，同时，还可以帮助维护神经和肌肉的正常功能。
但是，小宝宝要不要从小补锌补钙呢？首先，应该考虑宝宝的饮食营养是否足够，宝宝所需要的锌和钙可以通过合理的饮食摄入得到。对于0-6个月的宝宝，母乳是最好的选择，母乳中含有丰富的营养物质，包括锌和钙。如果宝宝不能喝母乳或者母乳不足，可以选择婴儿配方奶粉，在配方中也添加了适量的钙和锌。
对于6个月以上的宝宝，应该进行膳食补充。宝宝日常的饮食应该富含钙和锌，比如牛奶、酸奶、芝士、蛋黄、鱼肉、豆腐和各种绿色蔬菜和水果，这些食物都是很好的来源。但是需要注意的是，宝宝吃剩的食品应该及时清洗干净，保证食品质量。
总的来说，对于小宝宝，饮食营养摄入是非常重要的，饮食中含有足够的钙和锌，宝宝可以从饮食中得到所需要的营养。如果有钙和锌缺乏的情况，应该在医生的指导下进行适当的补充，毕竟小宝宝的身体比较娇弱，过量的补充反而会对健康不利。
