宝宝在生长发育过程中需要大量的钙质来支持骨骼的发育。因此，钙是宝宝平衡饮食中不可缺少的营养素之一。
但是需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成影响。因此，宝宝三岁长期补钙需要掌握以下几点：
1. 掌握正确的摄入量：根据国内推荐的标准，3岁以下的幼儿每天需要摄入的钙约为400-800毫克。因此，在给宝宝补钙时应该注意摄入量，避免超标。
2. 选择适合的钙质来源：宝宝的钙质来源一般来自于奶制品、豆制品、鱼虾等食物。可以根据宝宝的口味和生活习惯来选择适合的钙质来源。
3. 注意补钙时间和方法：为了提高钙质的吸收率，可以选择在餐后或者睡前补钙。同时，宝宝的补钙方式可以选择口服液体或者片剂等，但应根据宝宝的年龄和身体状况来选择适当的补钙方式。
总之，宝宝三岁长期补钙可以，但需要掌握好补钙的量和方法，避免过量摄入。同时，家长应该注意观察宝宝的身体状况，注意钙质的吸收情况和身体反应，并及时调整补钙计划。
