一岁的宝宝正处于生长和发育的重要阶段，钙是维持其健康成长所必需的营养素。如果宝宝出现了缺钙的症状，家长应该及时帮助宝宝补钙。
首先，家长可以通过增加宝宝的钙摄入量来补钙。宝宝可以食用丰富含钙的食物，如奶类、豆制品、绿叶蔬菜、鱼类、海藻等，其中含钙量最高的食物是破壁藻，每100克破壁藻可以提供1300毫克的钙。
其次，家长可以通过合适的运动来加强宝宝的骨骼和肌肉发育，促进钙吸收。让宝宝多在阳光下晒太阳，这样能够帮助宝宝产生足够的维生素D，促进钙的吸收。
还可以考虑使用钙剂来补钙，但是必须在医生的建议下使用，以避免食用过量而引起不适症状。同时，钙剂也应该选择宝宝适用的剂型和品牌，注意查看说明书，按照医生的要求进行给药。
总之，宝宝的缺钙问题需要家长积极处理，不仅仅是通过食物来摄入钙素，还应当注意其他行之有效的方法。如果家长不确定如何处理宝宝的缺钙问题，建议咨询儿科医生的意见。
