首先，需要强调的是胎儿心率不稳定并不一定意味着出现了健康问题。孕期胎儿心率会随着孕周不断增长，一般在孕20周左右达到稳定状态。然而，如果在孕期检查中发现胎心率异常，建议及时咨询专业医生，并按照医生的建议进行处理。
如果在孕20周以后发现胎儿心率不正常，应及时就诊，并通过超声、胎心监护等方法进一步了解胎儿的健康状况。医生会根据病情制定合理的治疗方案。正常情况下，医生可能会建议进行观察，增加胎儿活动及胎儿心率的监测频率。对于严重情况，医生可能会建议进行胎儿心率监测，以便及时发现并处理胎儿的窘境。
除了接受医生的治疗指导之外，孕妈妈也应该注意自己的生活方式。合理的饮食和运动有助于促进胎儿的发育，提高胎儿的免疫力和抗力，减少胎监护过程中的不适。
最后，建议孕妈妈在孕期定期进行产前检查，避免出现大问题。在妊娠初期，可以每个月进行一次孕期检查，后期则可以逐渐增加检查频次。及时发现和处理胎儿相关问题，可以避免因为病情延误造成胎儿发育的影响，同时也有助于保障孕妈妈和胎儿的健康。
