清胎毒是指通过特殊的营养调理方法，将母体内的有害物质清除出去，以减少对胎儿的影响，让胎儿健康成长。清胎毒的适时性很重要，一般建议在孕中晚期（孕25周以后）进行。
在孕期，由于内分泌的变化和胎儿的存在，母体会产生一些代谢废物、荷尔蒙、药物残留等有害物质，如果这些物质不能及时排出，对胎儿的发育会产生负面影响。因此，清胎毒旨在防止这些有害物质积累过多，从而降低影响胎儿健康的风险。
在清胎毒时，需要采取综合性的方法。首先，要调整饮食结构，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入量，限制高热量、高油脂、高咖啡因等食物的摄入；其次，适当运动可以促进新陈代谢，帮助身体排毒；还可以使用草药、按摩、瑜伽等方法，促进身体的代谢。
清胎毒不仅可以预防胎儿的出生缺陷，还可以减轻孕妇孕后期的不适症状，增加孕妇的免疫力，提高生育成功率。因此，准妈妈们可以在孕中晚期采取适当的清胎毒措施，让孕期更加健康和舒适。 但需要记住的是，清胎毒只是为了减少毒素对胎儿的影响，不能代替科学的产前检查和随访，孕期不适症状不可随意用药，应该依照医生的建议进行处理。
