五个月宝宝每天应该摄入多少钙质是家长们非常关心的问题。由于宝宝在出生后的前几个月里，骨骼和牙齿的发育尚未完成，因此每天的钙质摄取量是十分重要的。适当的钙质摄入可以预防骨质疏松等疾病，还能帮助宝宝增强免疫力，保持一个健康的体态。
根据世界卫生组织的建议，五个月宝宝每天应该摄取600毫克的钙质。这个数量包括人工奶粉、母乳以及辅食摄入的钙质总和。在这个年龄段，宝宝的膳食主要以人工奶粉和母乳为主，因此，妈妈应该在自己的膳食中添加足量的钙质，以保证母乳中的钙质量足够。
如果宝宝已经开始添加辅食，那么可以在辅食中添加一些含钙质丰富的食物，例如低脂奶制品，鱼类，豆类以及其他绿色蔬菜等。这些食物都是非常好的钙源，也非常容易消化吸收。同时，每天要保证给宝宝喝足够的水，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
总之，五个月宝宝每天应该摄取600毫克的钙质，这个数量可以来自人工奶粉、母乳以及辅食。妈妈们可以根据宝宝的食量以及钙质含量来合理安排宝宝的膳食，以确保宝宝每天摄取足够的钙质，促进宝宝的健康成长。
