三岁宝宝可以吃维生素B12，但需要注意以下几点：
首先，保证孩子的饮食均衡。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类等，因此应该保证孩子摄取足够的动物性食物。
其次，如果孩子属于素食主义者或严格的素食者，应该考虑给他们补充维生素B12。一些草本或穀类食物中含有较少的维生素B12，而且维生素B12只在微生物中合成，因此普遍的素食方式可能导致维生素B12缺乏。在这种情况下，儿科医生或医疗保健专业人员可能会建议补充维生素B12。
最后，儿童医生或保健专业人员可以帮助指导父母选择适合孩子的维生素B12补充剂的类型和剂量。需要注意的是，维生素B12的过量摄入可能会导致不良反应。
总之，三岁宝宝需要有足够的维生素B12，但应该在医生或保健专业人员的指导下，通过饮食或适当的维生素B12补充剂进行补充。
