缺乏维生素A会导致宝宝出现多种健康问题，特别是免疫系统受到影响，易患传染病和其他疾病。以下是宝宝缺乏维生素A的常见症状：
1. 夜盲症：夜间视力降低或完全失明。这是由于维生素A对视觉紫质的形成和维持至关重要。
2. 皮肤干燥和瘙痒：缺乏维生素A会导致皮肤干燥、脱屑、龟裂和瘙痒。宝宝的皮肤易受感染，可能出现病变、溃烂和溃疡。
3. 免疫系统退化：缺乏维生素A会降低宝宝的免疫系统功能，增加患病的风险，有可能患上细菌感染、肺炎和其他呼吸道疾病。
4. 头发掉落：缺乏维生素A会影响头发的生长和健康，使头发变得干枯、易断、掉落。
5. 骨骼生长不良：维生素A和钙是骨骼健康的关键。缺乏维生素A会导致骨骼发育不良、软弱和易骨折。
6. 生长发育延迟：缺乏维生素A还会影响宝宝的生长和发育，尤其是视网膜和免疫系统。这可能导致长期的毛病。
因此，家长应该通过饮食来保证宝宝每天摄取足够的维生素A。一些维生素A丰富的食品包括鸡肝、猪肝、胡萝卜、南瓜、芒果、菠菜等。
