胎毒是指在人体内积累的各种毒素，这些毒素来自饮食、环境、心理等方面的因素。胎毒不仅会伤害我们的身体健康，而且还会对我们的情绪和心理产生负面影响。因此，我们应该采取措施清除胎毒，以保持健康。
一、饮食调理：
1.多喝水：水是人体的基本需要，喝水可以把毒素排出体外，净化血液。
2.多吃蔬菜水果：水果蔬菜中的维生素和纤维素有助于把体内的毒素排出体外。
3.少吃糖分高的食品：糖分过高的食品会让人体产生更多的酸性废物，容易滋生细菌与毒素。
4.避免吃过多肉类或动物脂肪：含有高脂肪和膏质的食品很难消化，容易造成肠道积聚，便秘、腹泻，形成胎毒。
二、生活习惯调理
1.健身：适度的运动有助于人体新陈代谢，加速血液循环，排出体内毒素。
2.不熬夜：睡眠不足会让肝脏排毒的能力大打折扣，这样就会让毒素在体内积聚。
3.戒烟戒酒：香烟中有害物质很多，而酒精是肝脏的最大敌人之一，会让肝脏加重排毒负担。
4.调整心态：心情的良好与否，直接影响到人体的内分泌，影响身体的健康，所以要保持良好的心态，减少产生负面情绪。
三、常用祛毒方法
1.服用祛毒药：对于内分泌系统异常、长期受到环境污染的人，适当的服用祛毒药可以帮助身体清除过多毒素。
2.使用草药熏蒸：如艾叶熏蒸，可以加速体内毒素的排放。
3.手部按摩：利用脉冲按摩仪、按摩垫等来按摩手部，按摩手部有助于排泄体内毒素。
4.足浴：使用植物汁液浸泡脚部，能够上升血液循环、改善心肺功能，进而加速代谢、排泄废物。
总之，清除胎毒需要我们长期的调理，不仅仅是饮食、生活习惯等常规调理，还需要采用一些常用的祛毒方法，从而协助净化身体，提高抵抗力，保持健康。
