胎心监测是孕期常规检查之一，但是有时候孕妇可能会发现胎心率不好，这时候应该怎么办呢？下面就来介绍一下：
1. 放松心情
首先孕妇需要放松自己的心情，这对于胎儿有着很大的影响。很多情况下导致胎心率不良都是因为孕妇的情绪不稳定，过于紧张或者焦虑。所以，首先要保证好心态。
2. 变换姿势
胎儿在子宫中移动的位置可能会影响胎心率，如果孕妇发现胎心率不良，可以尝试变换姿势，比如从侧躺转成仰卧，或者从坐姿转成躺姿等等。
3. 吃一些高热量食品
孕妇在孕期需要摄入足够的热量，如果摄入不足可能会导致营养不良，这会对胎儿的生长发育产生负面影响。所以，如果孕妇发现胎心率不良，可以在医生的指导下增加一些高热量食品的摄入，比如肉类、鱼类、蛋类等等。
4. 制定合理的运动计划
孕妇在孕期需要适当的运动量，但是过度的运动会使孕妇过度疲劳，从而影响胎儿的生长发育。所以孕妇需要制定合理的运动计划，避免过度。
5. 就医咨询
如果孕妇发现胎心率一直不好，即使采取以上措施也不能改善，那么需要及时就医咨询医生的意见。医生会根据孕妇的情况进行相应的检查，确定病因，给予治疗措施。
总之，孕妇需要及时发现胎心率不良的情况，并采取相应措施进行改善，同时还需要加强自身的营养和身体情况的维护，让胎儿能够健康发育。
