补钙是对于儿童骨骼健康非常重要的一项功课，尤其是对于3岁的宝宝来说。3岁是一个重要的成长阶段，正是宝宝骨骼生长的关键时期。因此，建议每天给宝宝补充足够的钙，以促进宝宝的骨骼生长和发育。
宝宝每天所需的钙量是根据年龄和体重来确定的。一般来说，3岁的宝宝每天需要摄入800毫克的钙。但是，很多宝宝并不能每天摄入足够的钙，因此需要一些措施来帮助宝宝吸收更多的钙。
首先，饮食中需要有足够的钙。宝宝可以摄入一些富含钙的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋、豆腐等。同时，还可以选择一些钙浓度高的食品，如奶酪、鲜奶油等。
其次，日常生活中要注意宝宝的运动量，适当进行体育锻炼。运动可以帮助宝宝增强骨骼密度，促进骨骼发育。
最后，可以考虑给宝宝补充一些钙补充剂。但是在给宝宝补充钙补充剂之前，建议咨询医生的意见，根据宝宝身体状况和需要进行钙补充。
总之，每天给3岁的宝宝补充足够的钙，可以帮助宝宝的骨骼生长和发育，促进健康成长。补钙不是一蹴而就的过程，需要长期坚持，多样化的吸收方式可以让钙更容易被宝宝吸收利用，给宝宝的身体营养提供保障。
