如果宝宝个子偏高，则需要保证他们的骨骼健康，保持足够的钙储备。补钙是十分必要的。补钙主要有以下几种方法：
1.多晒太阳。阳光能够帮助宝宝吸收钙质，可以选择清晨或傍晚阳光较弱的时间段，每天晒20-30分钟，不仅有益于宝宝钙吸收还能增强宝宝的免疫力。
2.增加牛奶摄入量。牛奶是钙质的良好来源，其含钙量高，并且容易被人体吸收。可选择纯牛奶、豆奶、酸奶等优质奶制品来补充宝宝的钙质。
3.要多吃一些高钙的食物。高钙食物有：豆腐、虾皮、核桃、小鱼干、紫菜、海带、鱼、鸭蛋、菜花等。这些食物中含有大量的矿物质和蛋白质，对骨骼的健康成长非常有帮助。
4.补充钙剂。如果宝宝饮食中摄入的钙还不足以满足生长需要，那么可以适当给宝宝补充钙剂，补钙剂含有大量的钙，能够快速补充宝宝的钙质储备。
总之，保持合理的饮食营养均衡，加强户外活动，晒太阳，让宝宝放松心情是保持健康成长的最好方法。平时的饮食中加入高钙食物，饮食习惯要规律，适当地运动有助于宝宝的健康成长。如果担心宝宝缺钙，可以咨询医生，根据宝宝的具体情况来制定合理的补钙方案。
