胎动是宝宝在母体内的一种表现，代表着宝宝的生命力非常强，也是母亲对宝宝的关注和了解的一个依据。在怀孕的过程中，宝宝的胎动是有规律的，可以根据孕周的不同有不同的表现。
对于孕30周以上的宝妈来说，胎动频繁是非常正常的现象。因为此时胎儿的大小和活动力都在增加，需要更多的营养和氧气，所以胎动频繁就是宝宝在发送求助信号，代表着宝宝非常健康。
从医学角度来看，每天胎动10次以上的宝宝是属于正常范围。其中，每个宝贝的活动力、表现方式及频率都不相同，最重要的是看个体宝宝的表现。
对于孕妈来说，如果感觉到宝宝的胎动频率增加，可能是因为宝宝在发出求助信号，让妈妈多休息一下，或者是孕妈的饮食不够营养，可以适当的增加营养，让宝宝更健康成长。
此外，宝妈应该注意，如果宝宝在连续两天胎动较少或者停止了，就需要及时去医院检查，以便及时诊断和治疗相关问题。
最后，建议宝妈要时刻关注宝宝的动静，并保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、保持心情舒畅，这样才能让自己和宝宝都健康成长。
