宝宝的睡眠是与健康密切相关的，睡眠不足会影响宝宝的生长发育以及免疫力的提升。而钙质是宝宝生长发育的重要建筑物质，也是影响睡眠质量的重要因素之一。因此，宝宝睡眠少需要及时补钙，以下是一些简单的方法。
1. 科学合理的配餐
无论是母乳还是配方奶，它们都含有一定的钙质，宝宝在饮食上吃得科学合理，就能充分获取身体所需的钙质。
2. 食用钙丰富的食物
鱼、虾、海带、豆腐、奶酪等食物都含有丰富的钙质，在婴儿辅食时可以试着添加这些食材，以增加宝宝的钙摄入量。
3. 给宝宝晒太阳
坚持每天早晨或下午给宝宝晒太阳，有助于促进宝宝的骨骼生长和免疫力提升。
4. 补充钙剂
在医生的建议下，可以适当使用钙剂来补充宝宝的钙摄入量，但不要过量，以避免带来不良的副作用。
总之，要想让宝宝睡得更好，除了注意调整作息时间外，还应该加强宝宝营养的摄入，特别是钙质的摄入，从而更好地促进宝宝的生长发育和身体健康。
