孕妇在怀孕期间要注意饮食，多吃富含营养的食物，可以有效预防胎儿畸形。以下列举了一些孕妇应该多吃的食物：
1.富含叶酸的食物：叶酸是胎儿正常发育所必需的营养素，可以有效预防神经管畸形等疾病。孕妇可以多食用绿叶蔬菜、豆类、牛奶等富含叶酸的食物。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是造血、细胞分裂和器官发育的必要物质。孕妇可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼等富含蛋白质的食物。
3.富含钙的食物：孕妇怀孕后要为胎儿的骨骼发育提供足够的钙质。可以多吃牛奶、豆制品、海产品等富含钙质的食物。
4.富含维生素D的食物：维生素D可以促进胎儿的骨骼和牙齿的健康发育。孕妇可以多吃一些鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。
5.富含铁的食物：铁是造血所必需的营养素，孕妇可以多食用瘦肉、鱼等富含铁的食物。
6.富含维生素C的食物：维生素C可以帮助孕妇提高免疫力，预防感染。孕妇可以多食用柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。
总之，孕妇应该多吃富含营养的食物，避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，尽量保证每日足够的水分摄入，并合理搭配饮食。这样可以保证胎儿健康发育，同时孕妇自身也能保持健康。
