首先，需要明确一点，没有科学证据表明孕妇有胎毒这一说法。孕妇体内的任何毒素或有害物质会通过肝脏和肾脏排出体外，宝宝的健康也需要依靠母亲的健康。
所以，孕妇不应该盲目地相信所谓的去胎毒饮品，特别是七个半月以上的孕妇，更应该注意保持饮食均衡，避免食用不洁食品和含有重金属污染的食品。
在饮食方面，孕妇可以适当增加蛋白质的摄入，例如瘦肉、鱼肉、蛋类、奶类等；适量补充优质的碳水化合物，如全麦面包、杂粮等；多摄取各种蔬菜水果，补充维生素和纤维素；多喝温水，保证身体的水分供应。
此外，孕妇可以适当进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于保持身体健康和放松心情。
总之，孕期保持健康的饮食和生活习惯是最好的去“胎毒”方法，注重自我保健和预防，有益于准妈妈和宝宝的健康。
