四岁宝宝正处于生长发育的关键时期，营养的摄入对于其健康成长至关重要。维生素作为人体生理活动所必需的营养物质，在宝宝的日常饮食中也很重要。那么，四岁宝宝适合吃哪些维生素呢？
1. 维生素A
维生素A是宝宝生长发育所必需的一个营养物质。它能促进宝宝的免疫力、视力和皮肤健康。适宜的维生素A摄入可以帮助宝宝提高抵抗力，不易生病。常见的食物中富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，红肉、动物肝脏等。
2. 维生素C
维生素C是宝宝必须要获得的营养物质之一。它有助于宝宝的免疫力、抗氧化和铁的吸收。适量的维生素C可以帮助宝宝预防感冒和其它疾病。常见的食物中富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等。
3. 维生素D
维生素D有助于宝宝吸收钙和磷，有利于宝宝的骨骼生长。缺乏维生素D会影响宝宝的生长发育，出现骨软化、易骨折等问题。太阳光是最好的维生素D来源，同时也可以在宝宝的饮食中添加婴儿配方奶粉等产品。
4. 维生素E
维生素E有助于保护宝宝免受自由基的损害，并有助于维护血管和神经细胞的正常功能。适当的维生素E摄取可以预防宝宝出现神经系统和免疫系统方面的疾病。常见的食物中富含维生素E的食物有杏仁、坚果、蕃茄等。
总而言之，四岁宝宝在日常的饮食中需要摄入适量的维生素A、C、D和E来保证其健康成长。不过，需要注意的是，不要过度摄入任何一种维生素，以免出现维生素摄入过多的问题。建议家长在孩子饮食的选择上要多加注意，保持均衡饮食，确保宝宝从各类食物中获得充足的营养。当然，如有需要，家长也可以咨询医生或营养师的专业意见。
