在宝宝1岁前，身高矮的原因可能是很多的，其中就可能包括缺钙。为了补钙，家长可以从以下几个方面入手：
1. 合理饮食
宝宝在1岁前主要以母乳或奶粉为主食，因此要严格控制饮食，保证宝宝摄取充足的钙。宝宝可以适当吃一些富含钙质的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉、虾蟹等，这些食物不仅富含钙质，而且还有不同的营养成分能让宝宝更加健康。
2. 平衡营养
除了补钙外，家长还需要注意宝宝的饮食平衡，做到谷类、蛋白质、蔬果都要有所摄取。不能只吃单一的食物，要多样化饮食，保证营养的均衡摄入。
3. 适量晒太阳
晒太阳是大自然给予人体的一种最有力的保健方法之一，但需要控制好时间和度数，尤其是在宝宝1岁内。因为宝宝的皮肤嫩嫩的，晒太阳过度会让宝宝皮肤红肿并引起其他的不适。父母可以在早上9-11am，晚上16:00-17:30之间带宝宝适度的晒太阳，时间不要过久，保证宝宝的健康。
4. 适当运动
除了食物之外，运动也是补钙的一种有效方法之一。适当的运动可以提高骨密度，增加肌肉质量，有助于骨骼的生长发育。宝宝可以通过爬、走、跑等方式来增强身体的质量，保持充足的补钙水平。
总而言之，要补充钙质，宝宝的饮食、运动、晒太阳都需要注意，具体信息需要与医生沟通，对症下药。
