一岁宝宝需要充足的钙和维生素D，以便支持骨骼和牙齿的健康发育。钙和维生素D之间有一定的关联性，因为维生素D能帮助身体吸收和利用钙。因此，一岁宝宝既需要摄入足够的钙，也需要摄入足够的维生素D。
钙对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要，尤其在宝宝的骨骼还在发育的阶段。钙能帮助骨骼强壮，并预防骨折和骨质疏松等疾病的发生。而维生素D能够促进钙的吸收和利用，同时也能够帮助维持正常的骨骼和牙齿的健康。
在日常饮食中，一岁宝宝可从全脂奶、酸奶、芝士、豆制品、鱼类、绿色蔬菜等食物中获取钙和维生素D。然而，在某些情况下，宝宝可能需要额外的钙和维生素D补充剂，如：
1、宝宝不喜欢或不耐受乳制品，无法获得足够的钙和维生素D。
2、宝宝的日照不够充足，无法充分合成维生素D。
3、宝宝有特殊的营养需求或患有某些疾病，需要额外的钙和维生素D补充。
因此，一岁宝宝在医生或营养师的建议下，可适量补充钙和维生素D的营养补剂。但需要注意的是，过量的钙和维生素D摄入也会带来负面影响，如便秘、腹泻、头痛等。因此，需要在医生或营养师的指导下，合理进行补充。
