宝宝补锌补钙可以帮助宝宝正常生长发育，但单纯的补充锌和钙并不能保证宝宝长高，还需要在饮食和生活习惯方面做得好。
首先，宝宝的饮食必须均衡，摄入适宜的营养物质才能促进长高。宝宝需要优质蛋白、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，其中钙和锌是促进骨骼和身体发育的关键成分。优质蛋白主要来自于鱼、肉类和奶制品，碳水化合物来自于米饭、面条和谷类等，脂肪来自于鱼类、猪肉和植物油等，维生素和矿物质来自于水果、蔬菜和坚果等。只有合理摄入，并且品种搭配得当，才能达到均衡饮食的效果。
其次，宝宝的生活习惯也需要注意。生物钟的调控、规律作息和适度运动可以加速骨骼和身体发育。规律的作息能够让身体有更多的时间进行新陈代谢和修复，从而对身体的成长有利。适度的运动，例如篮球、跳绳和游泳等运动，可以刺激生长激素的释放，帮助身体进行修复和更新，从而有助于身体发育。
最后，宝宝的个体差异也需要考虑。每个宝宝的遗传基因、生长环境、生命阶段都不同，因此长高的速度也各不相同。有一些宝宝天生就具有较高的生长潜力，长得比同龄宝宝更快，但也有一些宝宝由于种种因素，如家族遗传、健康状态等，长得比同龄宝宝慢。
总之，宝宝补锌补钙只是帮助宝宝获得健康的身体，必要的营养物质可以促进身体的正常发育，但这并不是唯一的影响因素，饮食和生活习惯的规律性也是宝宝长高的关键。另外，宝宝的个体差异也一定要考虑，每个宝宝都有自己的身体特点和生长速度，家长不大需要强求。
