一岁半的宝宝容易出汗是很正常的现象，这是因为宝宝的体温调节系统不够健全，平时活动量较大，而且汗腺数量又多，容易出汗。此时给宝宝添加适当的食物可以帮助宝宝调节体温，下面我们来看看一些适合一岁半宝宝的食物。
1. 香蕉：香蕉不仅易消化，还富含镁元素，能够舒缓宝宝的神经系统，有助于减少宝宝出汗的量。
2. 蔬菜：蔬菜中富含的维生素和矿物质可以帮助宝宝均衡摄取营养，增强免疫力和调节体温的功能。建议给宝宝食用清淡的蔬菜如菠菜、西兰花、白菜等。
3. 食疗汤水：一岁半的宝宝可以适当喝一些食疗汤水，如莲子百合汤、薏米红豆汤、绿豆汤等，这些食物具有清热解毒、益气养阴的作用，能够减少宝宝的出汗量。
4. 低糖水果：给宝宝适量的低糖水果如苹果、梨、猕猴桃等，能够为宝宝提供足够的维生素和矿物质，有助于宝宝调节体温和增强免疫力。
5. 饮食要清淡：宝宝的肠胃功能还未完全发育，因此在饮食上要尽量清淡，避免给宝宝吃过于油腻和辛辣的食物，以免刺激宝宝的消化道、增加出汗量。
总的来说，喂宝宝吃一些清淡易消化的食品，同时保证适量饮水，可以帮助宝宝调节体温，减少出汗量。同时妈妈们也要注意宝宝穿着是否过厚过热，保持宝宝换洗干净等，有效预防宝宝出汗过多。
