怀孕36周前，可以尝试减少或避免接触一些化学和毒性物质，以保护自己和宝宝的健康。在孕期，有些人会积累胎毒，而胎毒则会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇应注意保持饮食习惯并做好饮食营养补充以去除胎毒。
首先，每天保证充足的水分摄入，喝2-3升纯净水，帮助身体进行代谢和排毒。
其次，多吃有机蔬果，这些天然植物具有强大的清洁效果，可以去除体内的毒素。特别是绿叶蔬菜，可以帮助排毒，并提供维生素和重要的矿物质。另外，水果还可以提供膳食纤维和抗氧化剂，有助于保持健康。
此外，孕妇在36周时可以考虑食用富含维生素C的食物，比如柠檬、草莓、西红柿等，可以促进身体中的氧化还原反应，促进身体代谢，清除身体里的废物和毒素。
最后，孕妇要避免摄入有毒物质，比如酒精、尼古丁、罂粟碱等，这些物质会对胎儿造成极大的伤害。尽可能避免接触或使用有害化学品，如染发剂、清洁剂等。
总之，孕妇在怀孕36周时，应该尽可能地多吃有机、天然和健康的食品，避免毒性物质的接触和摄入，以去除体内的胎毒，给宝宝带来一个健康的成长环境。
