宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙元素，不仅决定了宝宝长大后的骨骼健康，也关系到宝宝的智力发育和免疫力。所以，在宝宝的日常饮食中补充钙质非常重要。那么，宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是最好的钙源之一。但是要注意宝宝是否对乳制品过敏，并且如果宝宝年龄还小，可以尝试一些适合宝宝的奶粉。
2. 海产品：牡蛎、鲍鱼、海虾等是比较好的钙源，但是如果宝宝过敏或者不喜欢吃海鲜，就要另寻其他食物。
3. 豆腐类：豆腐、豆制品中含有丰富的钙质，不仅有助于宝宝健康成长，还有助于宝宝消化系统的健康。
4. 绿色蔬菜：韭菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的钙质，而且富含其他营养素，如维生素B、铁、蛋白质等，对宝宝健康成长也非常有好处。
5. 水果：橙子、苹果、桃子等水果富含钙质，对宝宝的健康和成长也有一定的好处。但是需要注意的是，宝宝尽量不要吃过多的水果，因为太甜的水果会破坏掉钙的吸收。
总之，宝宝补钙要从日常饮食入手，多吃一些富含钙的食物，还可以在医生的指导下进行适当的钙剂补充。但是同时还要注意合理搭配食物，以及控制宝宝的钙摄入量，避免过量引起不良反应。
