对于4岁的宝宝来说，鱼肉确实是一种很好的补钙食物。鱼肉富含优质蛋白质、多种矿物质和维生素，尤其是钙、磷、镁等矿物质含量较高，具有增强骨骼、牙齿等方面的功能，同时又不含大量的脂肪和胆固醇。因此，适当地给4岁宝宝吃些鱼肉，可以有助于增加宝宝的营养摄入，促进宝宝的生长发育。
在给宝宝选择食用鱼肉时，建议选择富含钙、低汞的深海鱼类，比如三文鱼、秋刀鱼、鲤鱼等，这些鱼类含有较高的钙含量，而且对身体的益处较多，且汞含量相对较低，不会对宝宝身体健康造成不良影响。在做鱼肉的时候，建议妈妈们少用油炸或煎炸等方式，而是采用清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，这样会更有营养，也更利于宝宝的消化吸收。
需要注意的是，宝宝的肠胃功能还没有完全成熟，因此在食用鱼肉时要注意食用量的大小以及鱼刺的清理，以防止宝宝误吞刺而造成不必要的麻烦。另外，如果宝宝有过敏史或是其他特殊疾病，建议在食用鱼肉前先咨询医生的意见，以确保宝宝的健康安全。
