对于新生儿来说，母乳和配方奶已经提供了足够的钙含量，不需要额外的补充。但随着宝宝的生长发育，他们需要越来越多的钙来支持骨骼发育。那么，什么时候给宝宝补钙比较好呢？
1. 4~6个月
宝宝6个月前，一般主要以母乳或配方奶为主食，此时钙的需求量还不算特别高。但是另一方面，4至6个月时宝宝开始接触辅食并逐渐吃加工食品，其中很多都缺乏足够的钙。因此，在这个时期，家长可以考虑适量补充些钙质食物，如奶酪、豆腐等。
2. 7~12个月
宝宝在7~12个月，身体开始快速生长发育，骨骼也需要更多的钙来支持生长。此时，家长可以给宝宝适当添加富含钙质的辅食，如绿叶蔬菜、鸡蛋、肉类等。还可以给宝宝喝一些富含钙质的奶或酸奶。
3. 1岁以上
当宝宝年龄大于1岁时，其骨骼已经成形，但是仍需要钙来维持骨骼强度和密度。此时宝宝需要摄入更多的钙质食物，如牛奶、酸奶、奶酪、海鲜、豆腐等。
总之，宝宝在生长发育的各个阶段都需要足够的钙质，而在什么时候给宝宝补钙效果最好，需要结合宝宝的需求和饮食习惯来决定，不宜过早或过晚。在给宝宝补钙时，也需要注重饮食搭配、合理搭配食物，避免过量摄入而导致钙盐堆积。同时，家长也需要咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝的健康饮食和营养平衡。
