宝宝的生长发育非常重要，而钙是婴幼儿骨骼和牙齿发育必需的营养素。那么，如何让宝宝获得足够的钙呢？下面介绍几种方法。
1. 喂养含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、鲜奶等都是含钙丰富的食物，可以适当多喂宝宝。
2. 合理搭配饮食：有些食物虽然不是含钙丰富的食物，但是可以提高钙的吸收率。比如，海带、紫菜、虾皮等食物含有丰富的海洋微量元素，可以提高人体对钙的吸收。
3. 补充维生素D：维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，可以喂宝宝服用富含维生素D的食物或儿童维生素D口服液。
4. 让宝宝经常运动：一个好的骨骼状态需要足够的钙，同时需要运动来刺激骨细胞分裂和增生，提高骨密度。
5. 良好的睡眠：睡眠是对身体的一种修复和恢复，同时还可以促进人体对钙的吸收。
总之，在宝宝的成长过程中，营养均衡是最重要的，只有各种营充足，宝宝才能健康成长。要想让宝宝长高，除了注意饮食和补充钙和维生素D之外，还需要注意让宝宝运动和保持良好的睡眠。
