对于一岁多的宝宝来说，补钙是非常必要的，因为此时婴儿的骨骼正处于发育时期，需要充足的钙来保证骨骼健康发育。那么，一岁多宝宝怎么补钙呢？以下是一些补钙的方法：
1. 多晒太阳。紫外线照射下，皮肤能够合成维生素D，而维生素D是有助于钙吸收的。因此，在阳光充足的时候，可以多带宝宝出去晒晒太阳。
2. 多喝牛奶。牛奶富含钙质，是一种非常好的钙源。可以选择鲜奶或奶粉，每日饮用适量的牛奶，有助于提高宝宝的钙质吸收量。
3. 多吃乳制品。除了牛奶之外，奶酪、酸奶等乳制品也含有丰富的钙质，可以多给宝宝吃一些。
4. 适量补充维生素D。经常饮用牛奶、多晒太阳等方法虽然能够帮助宝宝吸收钙质，但如果体内缺乏维生素D，钙质吸收也会受到影响。因此，需要适量给宝宝补充维生素D。
5. 合理搭配饮食。除了牛奶、乳制品之外，鱼类、豆制品、海带等也是富含钙质的食物，可以适量搭配在宝宝日常的饮食中。
总之，对于一岁多的宝宝来说，补钙非常必要，家长们应该在日常护理中注意多晒太阳、多喝牛奶、适量补充维生素D、合理搭配饮食等方法，帮助宝宝充足地吸收钙质，促进其骨骼健康发育。
