六岁宝宝是一个生长发育期，钙元素对于这个年龄段宝宝的健康发育有着极为重要的作用。佝偻病是由于缺钙造成的一种病症，如果宝宝患有佝偻病，那么宝宝需要适当增加摄入钙的量来治疗佝偻病。
那么，六岁宝宝应该如何摄取足够的钙呢？
1.奶制品：儿童奶粉，酸奶，奶酪等都是富含钙元素的食物。每天可以让宝宝喝500毫升的牛奶或是奶粉，也可以给宝宝吃一份酸奶或是一份奶酪。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮以及各种豆类都含有较多的钙元素，可以作为补钙的重要来源之一。儿童可以适量吃些豆腐或是喝些豆浆。
3.海鲜类：海鲜中含有较多的钙元素，比如虾、蟹、贝类等，都是很好的钙元素来源。宝宝可以适量的吃一些海鲜来补充钙元素。
4.绿叶蔬菜：包括菠菜、油菜、芹菜、菜心等，都是很好的钙元素来源，可以适量的给宝宝吃一些。
除了上述食物以外，还有一些其他的食物，比如红枣、山药、鸡蛋、瘦肉等也都含有较多的钙元素。不过需要注意的是，钙的吸收还需要维生素D的协助，为此可以适量晒太阳、补充富含维生素D的食物。
总之，六岁宝宝的补钙需要从日常饮食中多方面的摄入，同时家长还需要注意孩子的饮食均衡和合理搭配，不仅能够补钙，还能促进宝宝的健康发育。
