小宝宝出汗多补什么？
小宝宝出汗多是很常见的一种现象，但这并不代表着孩子健康状况不好。由于儿童的身体机能尚未完全发育完全，因此他们的出汗情况比成人更加频繁。
小宝宝出汗多该怎么预防呢？首先，要注意保持宝宝的清洁卫生。每天给宝宝换洁净的衣服，并用温水清洗宝宝的头发和身体。居住环境也要保持干燥通风，减少细菌滋生的机会。
其次，补充适宜的营养也是很重要的。小宝宝出汗多，身体容易失水，需要补充足够的水分，以保持身体新陈代谢正常。同时，还应注意多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素的食品，以帮助宝宝提升免疫力，防止感冒及其它疾病。
钙：钙是有益于骨骼发育的重要元素。青少年期是骨骼发育的重要时期，而钙缺乏会影响骨骼健康，拖延孩子的身体发育。因此，饮食中应多吃富含钙的食品，如牛奶、豆制品以及绿色蔬菜等。
铁：铁对于身体健康也具有很大的帮助。缺乏铁会导致贫血，使宝宝容易疲劳、精神不振。尤其在0-2岁的宝宝生长阶段，是缺铁最常见的期间。因此，需要适当地添加含铁食品，如红肉、动物肝脏、蛋黄等。
锌：锌是人体必需的微量元素之一，它有利于肝脏、肾脏、眼睛、皮肤等各个器官的正常发育和功能。此外，它对增加免疫力也有高度的帮助。食物中富含锌的食物有肉类、鱼类、奶类、鸡蛋、豆类、谷类食物等。
综上所述，小宝宝出汗多的情况非常普遍，但是我们也不应忽视对于宝宝的营养补充。适当的营养是宝宝正常成长发育的重要保障。在严格控制好孩子身体的卫生和营养之前，也要先了解一下孩子们的身体情况，为孩子们制定适合他们的食谱方案。
