一岁两个月宝宝的骨骼已经逐渐发育成形，但仍需要摄取足够的钙元素来巩固骨骼，并保持身体健康。根据国内儿科专家建议，一岁两个月的宝宝每天需要补充250-300毫克的钙元素，这是一个比较理想的参考量。
为了让宝宝获得足够的钙元素，父母可以采取以下措施：
1.优先选择富含钙元素的食物，如豆腐、绿叶蔬菜、奶制品、海产品、虾皮等。
2.正餐搭配合理，外出就餐、吃宵夜时可以选择含钙元素相对较高的食物，比如螃蟹、鱼丸、虾仁等。
3.补充钙元素的食品或补钙产品，如钙片、钙奶等，但要遵循适当原则，不过度补充。
4.保证孩子的户外运动时间，适度晒太阳，促进身体吸收钙元素。
需要注意的是，即使已经足够补钙，在孩子的饮食和运动中，还需要注意一些细节。饮食中要避免碳酸饮料和含咖啡因的饮料，这些会影响钙元素的吸收，同时运动时也要注意安全，防止跌倒摔伤骨骼。
总之，对于一岁两个月的宝宝，健康的饮食和适当的运动是至关重要的。同时，家长也应该及时关注宝宝的健康动向，定期带其进行体检，确保宝宝发育健康，骨骼坚实。
