十三个月宝宝是处于生长发育的关键阶段，营养供给对于其健康成长非常重要。钙是人体必需的一种微量元素，不仅对于骨骼生长发育至关重要，还对于心脏、肌肉等正常生理功能发挥有重要作用。
在十三个月时，宝宝的骨骼发育已经初具规模，此时适当的钙补充对其健康成长至关重要。如果宝宝缺钙，容易出现佝偻病，影响骨骼发育，缺乏抵御疾病的能力。因此，十三个月宝宝需要补钙。
如何补钙呢？钙质丰富的食物包括奶和奶制品、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等，可以适当增加宝宝的饮食中这些食物的摄入量。同时，选择含有维生素D的食物，可以促进宝宝对钙的吸收和利用。
然而，需要注意的是，过量的钙质摄入同样对宝宝身体健康不利。过量的钙质可能会导致宝宝患上高钙血症，严重时甚至会引发肾结石等疾病。因此，建议家长在给十三个月宝宝补钙时要注意量的掌握，不可过量。
总之，十三个月宝宝的钙质需求量是很大的，需要适当的钙补充来支持其骨骼发育和身体健康。但同时要注意摄入量，不可过量，否则反而可能对宝宝身体健康造成极大伤害。
