如果你呛到了奶，第一项要做的事情就是保持镇定。呛奶可以导致喉部紧缩和呼吸困难，但是如果你惊慌失措，情况可能会变得更加糟糕。
接下来，要立即停止吸气并屏住呼吸。这样可以防止奶液进入肺部，从而引起窒息。接下来，要轻轻地咳嗽几次，以尽可能多地将奶液排出。如果你咳嗽不出来，可以尝试依次做出以下步骤：
1.弯下腰，保持上半身低姿势，头部稍稍下垂，以利于喉咙松弛，之后以手掌轻拍背部，来帮助奶液松散。
2.或者采取金字塔压胸法。让呛奶的人站起来，后背靠墙，你可以用手掌用力压胸部，以帮助排出呛奶水。
3.看能否直接喝水帮助冲刷口腔和喉咙。
如果这些方法仍然无效，或者情况变得更加严重，应立即寻求医疗帮助。一旦缓解，宜小口多次饮用水或温水漱口。
呛奶后还要注意事项：
- 将热奶放在一个稳定的表面上并等待一段时间，使其冷却到一个安全的温度，再饮用。
- 大声咳嗽，或者面部涨红，可能是呛奶后的正常反应，不必过分担心，但若出现呼吸急促等症状，应当及时就医。
- 饮用奶制品时，要小心呛奶，宜采取小口喝的方式，专心饮用。对婴儿来说最好使用奶嘴，以防误吸。
总之，呛奶虽然是常见的事情，但情况不容忽视。及时采取适当的措施，可以更好地应对情况。最好的方法是预防呛奶发生，以免不必要的麻烦。
