如果宝宝出汗特别多，首先应该找出原因，有可能是气温过高、室内空气不流通、宝宝睡觉的位置不合适等等。一旦发现原因，应该采取相应的措施改善环境。
除了改善环境，还可以通过食疗来缓解宝宝出汗过多的情况。常见的食疗方法包括：
1. 绿豆汤：绿豆有清热解毒的作用，可以利尿消肿，经常喝绿豆汤可以帮助宝宝排出多余的水分，减少出汗。不过要注意，绿豆汤不要喝太多，否则容易引起腹泻。宝宝每天1-2次，每次50-100毫升即可。
2. 珍珠粉：珍珠粉有清热解毒、调节体内水分平衡的作用，对于宝宝出汗多的情况有一定的缓解作用。可以把珍珠粉加入宝宝日常的饮食中，每天食用1-2次，每次1-2克。
3. 菊花茶：菊花有清热解毒、降火的作用，经常喝菊花茶可以帮助宝宝调节体温，减少出汗。不过要注意菊花不要浸泡太久，否则会影响口感和药效。宝宝每天喝1-2次，每次50毫升即可。
此外，还可以通过调整宝宝的饮食结构，减少食用高热量的食物、辛辣刺激性食物、过于油腻的食物等，避免过度刺激宝宝的代谢系统，从而减少出汗。
需要注意的是，出汗过多也可能是某些疾病或药物的副作用，如果以上方法不能缓解宝宝出汗过多的情况，建议及时就医，排除疾病因素。同时不要自行给宝宝用药，应该听从医生的建议。
