胎毒是指在孕期累积的毒素，在生产之后，母体和新生儿体内可能会遗留一些毒素，如果不及时清除，不仅会对母体和胎儿造成伤害，还会影响母乳质量和对孩子的喂养。因此，快速祛除胎毒显得尤为重要。以下是一些方法：
1. 多喝水。水可以促进代谢，帮助排出体内的毒素。建议每天饮用8-10杯水。
2. 适当进行身体锻炼。锻炼可以增强人体的代谢能力，加快血液循环，帮助体内毒素的排出。但注意不要过度运动。
3. 饮食调理。建议少吃辛辣、油腻食品，多吃多种蔬菜和水果。同时，多吃富含汞和铅解毒物质的食物，如藻类食品、大蒜、海带等。
4. 注重睡眠。睡眠不足会影响人体的代谢能力，不利于毒素的排出。睡眠质量好的人，身体更容易排出代谢产物和毒素。
5. 可以考虑使用排毒食品或草药，如黄连、板蓝根、金银花等。这些食品和草药都具有不同程度的排毒功能。
6. 利用中医疗法。中医按照体质不同，可能会采用不同的方法，如穴位按摩、中药汤浴、拔罐等，来促进胎毒的排除。
综上所述，快速祛除胎毒需要多方面的协调作用，包括多喝水、适度锻炼、健康饮食、注重睡眠等措施，同时可以借助食品和草药的帮助，最好咨询专业医生或中医师，根据自身情况制定合理的排毒方案。
