宝宝生长发育需要大量钙质。而且，钙质是维持人体生命必需质之一，对于婴幼儿来说，特别重要。因此，宝宝补钙是非常必要的。但是补钙时需要注意补钙的时期和补钙的量。
一般来说，宝宝补钙的时间是出生后的第一天开始。尤其是在宝宝的前两年内，因为这是宝宝骨头发育最为迅速的时期，需要大量的钙来支撑骨骼。在这个时期内，家长要保证宝宝每天摄入足够的钙质。如果家长发现宝宝的骨骼不够坚固，可以考虑多增加钙的摄入量。
但是要注意，过量的摄入钙质对宝宝的健康也会造成影响。因此，宝宝补钙的量应该根据年龄而定。在0-6个月的宝宝，每天建议的摄入量为200毫克。在6-12个月的宝宝，摄入量则应该达到260毫克。在1-3岁的宝宝，每天应该摄入约500毫克的钙质。在3岁之后，宝宝的骨骼发育逐渐趋于稳定，此时每天摄入约600毫克的钙质便足够了。
在为宝宝补钙的时候，可以通过多阳霉素发酵乳类，鱼类、虾蟹类、豆制品、海藻和绿叶蔬菜等食物来补充。同时，宝宝的晒太阳时间也不能少。晒太阳可以促进体内吸收钙质。
总之，宝宝补钙非常重要，但是家长在为宝宝补钙的时候，需要注意补钙的时期和补钙的量。只有掌握好补钙的方法和量，才能让宝宝更加健康的成长。
