孕期是一个非常重要的时期，孕妇需要格外关注自己的身体健康。而在孕晚期，胎儿已经发育到一定程度，孕妇的身体也逐渐变得虚弱，容易出现一些疾病。因此，孕妇在孕晚期需要注意饮食，合理搭配营养，保持身体健康。
莲子是一种营养丰富的食品，富含多种维生素和微量元素。传统中医认为，莲子具有清热降火，益气养血，润肺止咳等多种功效。因此，孕妇在孕晚期喝莲子水或食用莲子，有很多好处。
首先，莲子可以帮助孕妇去除胎毒。孕妇在孕期会产生大量废物代谢物和毒素，而莲子所含的营养成分可以促进孕妇的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，从而减轻孕妇的负担。
其次，莲子可以帮助孕妇补充营养。孕期需要消耗大量的营养物质，而莲子中富含蛋白质、维生素B、钙、铁等多种营养成分，可以为孕妇提供所需的养分。
同时，莲子还可以帮助孕妇缓解孕期症状。孕妇在孕期可能会出现水肿、便秘、失眠等不适症状，而莲子中所含的多种活性物质可以帮助调节孕妇的身体机能，缓解这些症状，减轻孕妇的不适感。
总的来说，孕晚期喝莲子水可以帮助孕妇去胎毒、补充营养、缓解孕期症状，但是需要注意的是，孕妇在食用莲子的过程中需要控制食用量，避免在吃莲子时过量导致上火等问题。此外，孕妇在孕晚期也需要注意其他饮食和生活方式的调整，以保持身体健康。
