宝宝在成长阶段需要大量的钙质，但是小朋友的口味和饮食习惯都有很大的差异。因此，家长在选择宝宝吃什么补钙食物时需要特别注意，这里是一些建议。
1. 奶类食品：奶类食品是含有最多钙的食物之一，而牛奶、酸奶、奶酪等奶制品也很适合宝宝食用。如果宝宝有乳糖不耐受，可以选择乳糖低的乳制品。
2. 鱼类：鱼是另一个很好的来源，特别是海鱼，如鲑鱼、鳕鱼等等。这些鱼不仅有丰富的钙质，还含有大量的维生素D，也有助于钙的吸收。
3. 蔬菜：蔬菜也是很好的来源，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等。同时，豆类、豆制品、坚果等也是很好的补钙食品。
4. 水果：柑橘类水果、荔枝、甘蔗等都含有少量的钙，虽然钙含量不高，但是它们富含维生素C，有助于促进钙的吸收。
5. 需要避免的食品：像含有高嘌呤的食物，例如肝脏，会增加尿酸的含量，会影响到钙的吸收，而咖啡、浓茶等饮品中的咖啡因也会对钙的吸收产生不利影响。
家长需要结合宝宝的口味和爱好，制定适合宝宝的饮食习惯。同时，需要注意的是，钙的吸收和利用也和其他营养成分有很大的关系，家长要确保宝宝均衡摄入各种营养素，才能更好地促进宝宝的健康成长。
